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          96年中國四川之2黃龍 九寨溝九黃機場(海拔3,560公尺)了，要記得先喀一下「紅景天」來降低「高原反應」帶來的身體不適喔！輕者會稍感不適，嚴重者很可能出現嘔吐、頭劇痛，甚至晚上無法入睡等現象，導遊賣的真貴啊 ~ 一盒10瓶要人民幣70元！不過聽說「威爾剛」也可以，不過一 情趣用品顆要新台幣300元就是了！紅景天是景天科紅景天屬植物，在世界上有 90 餘種，多分佈在北半球的高寒地帶，生長在海拔3500 -5000米左右的高山流石或灌木叢林下。中國有 73 種，其中西藏佔有 32 種、2 個變種。西藏 信用貸款民間常用紅景天來治療咳血、咯血、肺炎、咳嗽和婦女白帶等症。紅景天具 「扶正固本」 作用，長期服用可增強免疫力。除了高原反應之外還要記得防寒，好冷喔！害我一下飛機就連打8個噴嚏！還沒出關就有人在賣衣服，出了關，機場內 酒店經紀、外還是在賣衣服，大陸人真會做生意！ 黃龍，以彩池、雪山、峽谷、森林“四絕”著稱於世，是一條長約7公里，寬約300米的鈣化山峽，周圍環繞著原始森林，高度介於海拔3145 -3578米，宛如一條長 3.6公里的瓊漿玉液滾滾而下，亦如一條盤踞於?情趣用品麛劘O林的金色巨龍。峽中3400多個天然玉成的華泉順坡而下，飛珠濺玉，瀉翠流金，各彩池池壁似黃玉砌成，大者畝餘，小者如盆，玲瓏剔透，池水五彩繽紛，變化萬千又都清澈透明，泌人心脾，構成炫麗夢幻絕景，是世界上最壯觀的鈣化奇觀。風景區位於四川省松潘縣境 室內設計內，岷山主峰雪寶頂腳下，主要因佛門名寺黃龍寺而得名，相傳黃龍真人在此修煉成仙，故此山此水有此仙風道骨，方有運瓊漿滿溢，漾紅蕩綠的瑤池美景，這裏每年 農曆6月12日~15日舉行的黃龍廟會盛況空前。黃龍風景區與九寨溝風景區一樣，同為川西北高原上兩顆醉人的明珠，1991年被 婚禮顧問聯合國列入《世界自然遺產名錄》。黃龍主要景點有：雪寶頂、轉花玉池、五彩池、龍王廟、石塔鎮海、黃龍寺、黃龍洞、映月彩池、中寺、玉翠彩池、接仙橋、琪樹流芳池、靈官殿、杜鵑映彩池、龍背流金瀑、明鏡倒映池、爭豔彩池、迎仙橋、盆景池、金沙鋪地、洗身洞、金瀑瀉銀、財神廟遺址、飛瀑流輝?吳哥窟B迎賓彩池等。景區隨周圍景色變化和陽光反射角度的不同，呈現出各種奇幻的色彩，以其奇、絕、秀、幽的自然風光而蜚聲中外，被譽為「人間瑤池」。 黃龍，門票200元人民幣，登山入口也是出口，待會兒先搭纜車(中國人稱為索道)上去，然後再走路下來，大約要走5,000多公尺，嘿嘿！搭索道當然要錢錢囉 ~ 80元人 帛琉民幣！這兒的票有一個特色，就是它是一張名信片，你可以郵寄給任何人，另外，服務員也會很小心驗票打洞，他一定會打在有價格的那一個區塊上，而這個區塊是可以跟名信片切開的！ 因擔心遊客有高原反應，往五彩池沿路設有數間「氧氣補給站」，只要花1元人民幣買呼吸器，就可以無限制吸氧氣，但大約10分鐘後，只要覺得身體狀況 找房子好轉，就不要再吸了，因為吸太多會中毒的！另外，沿路還有很多「廁所」、「清潔人員」！走了1公里多終於走道第一個景點~五彩池了，什麼，還要往上走！還有，要走完黃龍需要很多時間，肚子餓就買碗泡麵暖暖身吧！咦……怎麼全部都是康師傅，哇……一碗也要10元人民幣！山上的任何資源，都是靠人力一點一滴背上山的，手上拿的桿子，是用來休息用的喔！ 好房網  .

          腎不好，該怎麼吃？ 腎不好，該怎麼吃？ 適量攝取≠禁止攝取現代人的文明病「慢性腎衰竭」，在還未嚴重到需要洗腎的時候，從飲食開始調整起，你也可以擁有健康美好的生活！在現代，腎病早已不是老年人的專利，許多年紀輕的人，即使腎功能的損壞還沒有到需要洗腎的地步，但從各項檢查結果中都可以得知，慢性腎衰竭正找上你。然而，已經知道腎功能慢慢在下降，就必須調整自己的飲食，讓身體慢慢恢復健康。馬偕紀念醫院營養師徐于淑表示，腎功能受損時，食物中蛋白質代謝產生的含氮廢物，沒有辦法有效排出，致使血液中的 售屋網尿素氮會上升，因此不管在門診中醫師的建議，還是一般的衛教訊息，都會告訴你「蛋白質的攝取」必須有所限制。不過，徐于淑也指出，很多病患一聽醫師這麼說，就不敢吃蛋、肉類、魚肉等蛋白質豐富的食物，其實這是錯誤的觀念；事實上，要「適量攝取」而不是「禁止攝取」，才不會導致營養不良，這是腎功能下降的人首先必須有的觀念。蛋白質調整三部曲一、每個人腎功能下降的狀況不一，所以在開始調整飲食的時候，必須視個人不同的生理狀況，參考他的生化?酒店工作]如肌酸酐、尿素氮等），然後回溯他之前的飲食習慣，才能決定如何調整。二、到底該攝取多少的蛋白質，一般用病患的理想體重去計算，以每公斤0.8公克的份量，去計算出一天該攝取多少的蛋白質。比方一名理想體重為60公斤 的男性病患，其一天的蛋白質需求就是48公克。三、算出該攝取的蛋白質份量之後，還會將之區分成「高生理價蛋白」及「低生理價蛋白」，建議在這個公克數之下，2/3以上的蛋白質攝取高生理價蛋白，而1/3以下則為低生理價蛋白。※高生理價蛋白& 信用貸款低生理價蛋白到底什麼是高生理價蛋白及低生理價蛋白呢？這兩者的差異，就是以蛋白質的「品質」做區分。基本上，蛋白質最小的元素叫做胺基酸，它是由一連串的胺基酸結合成較大的蛋白質。在我們身體當中的「必需胺基酸」，指的就是無法由人體製造合成，必須藉由食物去攝取，而高生理價蛋白，即含有二十幾種必需胺基酸；低生理價蛋白的確含蛋白質，但它所含的蛋白質都不是必需，而是人體可以自行製造合成。對腎功能下降的病患會建議多攝取高生理價蛋白，而少攝取低生理價蛋白，因為必需胺基 買屋酸無法由人體製造合成，需多藉由食物攝取；而至於非必需胺基酸，只要提供它足夠的原料去製造就可以了。磷、鈉、鉀的調整攝取一旦發現自己的腎功能正在下降，除了蛋白質的適量攝取外，你也會聽取醫師或營養師的建議，告訴你「磷」、「鈉」及「鉀」三種元素必須適量攝取。徐于淑表示，腎功能不好的話，對磷的代謝會比較差，容易造成血液中的磷質偏高；而鈉的話往往連帶影響的就是「續發性高血壓」疾病，即原本並沒有高血壓，但因為腎功能不好而導致高血壓，因此鈉的限制變得特別重要。至於鉀的話，則必須?褐藻醣膠屭C個人的生化值，像是大部分的腎病病患有血鉀偏高的狀況，但少部分的病患，因為使用藥物的關係，反而身體中的鉀離子因為與藥物結合而代謝出去，導致血鉀偏低。哪些食物中含較多的磷質？五穀雜糧類：養生意識抬頭，很多單位都在推廣五穀雜糧類，鼓勵多吃糙米飯，而非精緻白米。但五穀雜糧類的磷質含量較多，對腎功能不好的病患來說，還是適量攝取為佳。堅果類：像是核桃、腰果、杏仁等含豐富不飽和脂肪酸的食物，磷含量也較高，必須注意。酵母：小時候吃的健素糖、啤酒酵母、乳酸菌飲料、優酪乳等，這些發酵的食品 土地買賣磷含量也較高。零食類：餅乾、汽水、巧克力等零食，磷含量高，熱量也高，即使不是慢性腎衰竭病患，也是少碰為妙。無所不在的鈉，調整有方法大家都知道腎功能不好的話，鹽份要少吃，但除了鹽巴之外，有含鈉的食物無所不在，該怎麼調整飲食，其實有方法。→調整蔬菜中的鈉芹菜、紅蘿蔔等蔬菜鈉含量比較高，但因此就完全不碰這兩樣蔬菜了嗎？徐于淑表示，芹菜和紅蘿蔔都是非常營養的蔬菜，不必避食，只是攝取量可以酌量減低一些。另外她也建議這兩種蔬菜本身味道已經足夠，在烹調上不妨減少用鹽，能降低整道菜的鈉含量。→調整調味料中的鈉鈉含 關鍵字排名量高的調味料不只鹽，連味素、日式柴魚粉也是。慢慢減少這些調味用料，讓舌頭習慣食材天然的美味，對健康也很好。→少吃加工食品高量的鈉，多存在於加工食品如醃製品、罐頭類、醬料類等，所以這些食物建議少吃為妙。→參考食品標示目前衛生署規定的食品標示，包含三大營養素、熱量及鈉含量，從食品標示上，你可以清楚看到該食品含多少鈉。※ 腎不好，到底該攝取多少鈉到底腎功能較差的話，一日的鈉攝取量該調整為多少呢？徐于淑表示，針對這樣的患者，會建議一天攝取5-6公克的鹽，而扣除天然食物中所含的鈉，一天也只需要吃到2-3公克的鹽就行了。以1公克 酒店打工的鹽來說，它含有400毫克的鈉，所以用這個方式換算，當你看到某個食品標示，上面載明含200毫克的鈉，就等於吃下去0.5公克的鹽。至於調味料該放多少，一般市售鹽罐附上的小塑膠匙，一匙是1公克，而料理用的標準量匙，1茶匙是5公克。下次做菜前，不妨參考一下。降低鉀攝取的兩大原則如前面所述，要注意飲食中的鉀攝取，必須視每個人的生化報告，由醫師給予建議。倘若你已確知血鉀偏高，必須限制鉀的攝取，只要把握幾個原則，非常簡單。原則1 事實上所有的食物都含鉀，只是蔬菜和水果中的鉀離子高一點，但並非如此就不要吃蔬菜水果。鉀離子為水溶性，容易溶解在水裡，所以 澎湖民宿徐于淑建議，吃飯的時候只要將菜過水，幾乎可減少一半的鉀離子。同理也能得知，一般熬煮多時的高湯，其湯汁的鉀離子即非常高，所以最好避免去喝那樣的湯頭。原則2 水果中的香蕉、橘子和柳橙等，都是一般熟知含鉀較多的食物，但這些水果絕不是不能吃，只是量要減少。徐于淑表示，如果在某餐中吃到高鉀的水果，其它兩餐換成非高鉀水果即可；而真正高鉀的都不是這些新鮮食物，而是如蜜餞、葡萄乾等濃縮、乾燥的加工類水果，才真的應該遠離。摘自／常春雜誌 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 找房子  .

          小恩恩愛調皮..姿勢100 想說林小恩每天都被包巾包緊緊... 今天就給她來個大解放. 酒肉朋友.. 果然是太?澎湖民宿L解放... 一放開就整個給我姿勢100.. 住商房屋. 看她翻身的模樣真是可愛極了...老公看到都忍不住笑 系統傢俱開了說... 沒有包著包巾的林小恩應該是睡的超級舒服的吧!! 昨天林 seo小恩在半夜1點多喝完奶後就睡到3點多...(因為老媽回去了所以我和老公 怎麼餵都餵 西裝不多...老媽可以餵她到120~130C.C....而我和老公使盡全力就只能餵到 60~90C.C.(不會外婆一回去林 澎湖民宿小恩就瘦下來吧???) 睡到3點多起床後就給我大便...大完便又接著餵奶(因為上餐吃的少所以下餐超快餓)... 後來5點多又起 賣屋來要吃奶...吃完奶又哭鬧著大便.....) 一直就這樣反覆到了早上11點多這小恩才給我睡著...(整整陪她一個早上沒睡覺...) 昨晚也只 租屋網睡了短短的1個多小時... 老媽才回去一天林小恩就這麼不聽話...果然還是新手媽媽...我要繼續和她培養默契才行... 至少也要讓她喝到100C.C才可以啊!. 烤肉......  .

          期待和小王子的見面 還有不到一個月的時間就要和我肚子裡的小王子見面了 這是肚子裡的小王子七個多月時的模樣 醫生說是4D的超音波所 商務中心以臉部輪廓會很立體的模樣...好像石膏像...是在沉思嗎? 房地產 老大一轉眼也要一歲九個月了 印證了人家說孩子一落土時間過的特別快的說法 所?ARMANIH懷第二胎感覺時間一下子就過了 轉眼間已經要到了準備生產的月份 但也因為老大目前正是好動活潑充滿精力 小型辦公室的年齡 所以身為職業婦女白天要上班,休假又要應付充滿精力的小鬼 感覺懷第二胎和第一胎時整個充滿喜悅的心情又可以 會場佈置充分休息的孕期過程有很大的不同 可能也是年紀大了...這次的懷孕過程感到特別的疲勞和辛苦,當然偶爾也就脾氣不好囉! 而且懷兒子果然 租屋網和懷女兒不只在肚子外觀上有不同 整個孕期的喜好特性也不太一樣 第一胎懷女兒時大概是初為人母充滿喜悅和期待 而且有充足的睡眠時間,每天都心情愉 濾桶悅,除了懷孕初期有孕吐之後的過程都還挺平順的 那時早晨喜歡吃清淡的粥,三餐正常吃了不少魚和海帶湯,每天乖乖的喝牛奶吃維他命補充營養 果然女兒出生是個愛笑頭髮濃 辦公室出租密的開心寶寶,每天精力旺盛非常健康 這次第二胎懷兒子少了充足的睡眠時間,懷孕初期孕吐又大感冒一場,精神體力大不如前 居然到了五個多月還會孕吐,所以情緒也比較容易煩燥,老公也常被我?買房子滷◇匱v響 人家說"甲甜甜生男生"果然我這次也特愛吃甜食,最愛吃紫米粥喝奶茶了 不過營養補給上卻沒有像第一胎那樣的重視 因為疲累了提不太起勁...對待兒子應該說是老二顯得好像有點 燒烤差別待遇  .

          出國夢 今天~去泰國遊玩的同事回來了!! 和我們分享她去泰國的趣事~~ 由於她的大採購~引起她先生同事們的關注~~ 還誤以為我同事是中盤商咧!! 哈哈哈~~ 其實,她是幫忙 租屋我們這些人採買東西的啦!! 採買的各式各樣的曼谷包~五塔散(罐裝)~五塔散(隨身包)~五塔油~酸痛膏~... 借貸...等 非常非常豐富的戰利品啦!! 光買我們這些人的東西~行李重量就17公斤多~~(每人行李只限20公斤) 還好~她先生同事可以湊 設計裝潢行李公斤數量!! 要不然~超重就要花更多錢錢囉!! 同事光是採買我們指定的東西~害的她自己的東西都沒什麼買到!! 出國前換了1萬元的美金~ 住商房屋全數花光光啦!! 光是我們這些人就3~4千多元 而我本人就佔了1225元~(哈哈哈~~我其實是中盤商啦!!!) 每樣東西都好便宜喔!! 曼谷包(小熊)~200元 超漂 租屋亮的!!雖買不到大象圖樣的曼谷包~但是~我也蠻喜歡這個的!!粉紅色的梯型曼谷包~超Q的!! 由於當地購買較便宜~在台灣幾乎翻倍價格在販售咧!! 曼谷包(大象)~190元 這個 吳哥窟花樣也不錯!!是個黃色底大像圖的長方形曼谷包!! 五塔散(罐裝)~10元/罐(好像買這組較便宜喔!!一組12小罐!!零買較貴!!) 我和同事平分6罐!! 五塔散(隨身包)~300元/包(別以為很貴!因為~共有100 會場佈置小包~一小包才3元啦!!) 隨身包~攜帶方便~外出旅遊都可以用囉!! 我和同事分~她要30小包!!其餘70小包就我全包啦!! 五塔油~40元/3盒 酸痛膏(紅色)~105/條 由於這非常有名的便宜~且很好用!!於是~我同 房地產事才買20條而已~我就指定要5條啦!! 心想~這可以送給親戚朋友嘛!! 聽完回國同事的旅遊心得~ 辦公室的同仁的心思~ 一早就都飛往泰國去啦!! 好想出國喔!!! "泰國"~或許真適合我第一個出國的國家喔!! 目標設定好了!! 酒店打工現在就好好存錢吧!! 雖然~每月的薪資都固定沒調整過~ 但是~人活著總要有目標囉!! 加油囉!! 朝目標前進吧!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 售屋網  .

          雲林美食~龍欽無刺虱目魚 吃過虱目魚的人都知道，虱目魚魚刺最多， 在雲林麥寮這一帶，卻有家以「無刺」虱目魚做 室內設計為招牌，吸引饕客們的目光。 這裡的虱目魚都是 信用貸款台南當地新鮮宅配，最有特色為「虱目魚肚湯」。 湯頭是以虱目魚骨熬 買屋網煮，完完全全不留失原汁原味， 一碗湯裡夾起的是大塊的魚肚，確確實實的真材實料 酒店打工外， 魚肚裡可說是一丁點兒刺都沒有，害怕吃魚的或是老人家或小孩， 都不用怕會被大量的魚刺刺?seo魽C 此外，店家對於食材的利用也是「不留餘力」， 從魚頭到魚尾甚至「魚腸」：老饕們的愛好！「魚皮」富含膠質， 土地買賣 正妹們的最愛。 除了主角虱目魚料理外，其他周邊的小菜也是客人一致推薦， 像是手工製做的滷肉飯，膠質不流失，口感好又不膩?酒店兼職C 涼拌粉肝與滷白菜，爽口入味，越吃越順口。 老闆本身是日本料理店的師傅出身， 三色蛋沙拉便是出自老闆的手藝， 即使三色蛋是出了名的需要繁複的 租屋網製作程序， 老闆依舊秉持著手工製做，不假於他人之手，還加入個人的巧思， 讓本道料理成為獨一無二，是外頭絕對嚐不到的好滋味。龍欽無刺虱目魚 (05)6930909 西服 雲林縣麥寮鄉中興路與中山路口 11：00 ~ 21：00 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋二胎  .